Now正念冥想

缓解焦虑

平和心境

安睡整晚

放松静心

城市的雨天

海风

森林的呼吸

夜啼

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刚完成了延长呼气放松助眠练习

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刚完成了回到身体

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刚完成了睡前缓解身体不适

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刚完成了安住当下，像呼吸一样简单自由

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